Co trzeba jeść, aby zwiększyć męską potencję?

kobieta karmi mężczyznę produktami na zwiększenie potencji

Męska władza nie zanika bez powodu.

Bardzo często czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju impotencji jest niezdrowa dieta.

Zauważono, że żonaci mężczyźni żyją dłużej i zachowują dobrą moc do późnej starości.

Podstawą tego jest regularny seks, stały partner, smaczne i zdrowe jedzenie, które stale gotuje.

Jakie sekrety żywieniowe musisz znać, aby zwiększyć potencję? Jakie produkty powinny być preferowane?

Afrodyzjaki

Na długo przed wynalezieniem tabletek nasi prapradziadkowie wykorzystywali cudowne właściwości prostych produktów, aby zachować męską siłę do późnej starości. Promowały libido i podniosły ton męskiego ciała. Należą do nich afrodyzjaki – pokarmy bogate w witaminy A, B, E. Ich wspólną korzystną właściwością jest usprawnienie przekazywania impulsów nerwowych, a tym samym zwiększenie potencji. Afrodyzjaki aktywizują seksualność, poprawiają jakość orgazmu i promują produkcję hormonu testosteronu.

Ta kategoria produktów obejmuje daktyle, orzeszki ziemne, pistacje. Orzechy zawierają potas, magnez, wapń, żelazo, jod, fosfor oraz najbardziej korzystny dla zdrowia mężczyzn pierwiastek - cynk. Działa korzystnie na prostatę, reguluje ilość testosteronu we krwi. Aby zwiększyć potencję, należy spożywać 80-100 gramów orzechów dziennie. Jeśli je zmielisz i zmieszasz w równych proporcjach z miodem, otrzymasz bardzo przydatny deser i stymulator potencji.

Cebula, zioła, czosnek są dobrymi przyjaciółmi zdrowia mężczyzn. To właśnie te ostatnie od dawna są używane przez mężczyzn w dojrzałym wieku w Rosji. Dawno, dawno temu nasi pradziadkowie codziennie jedli rzepę. Warzywo stymuluje wydzielanie testosteronu i utrzymuje stabilną równowagę hormonalną. W tym celu rzepę piecze się lub gotuje w mleku. Możesz również wziąć 50 gramów soku dwa razy dziennie.

Warzywa i owoce na zwiększenie potencji

Czerwony arbuz wykazuje doskonałe właściwości wzmacniające samce. Badanie właściwości jagody (a mianowicie arbuza) wykazało, że zawiera substancje rozszerzające naczynia krwionośne, co sprzyja erekcji i działa podobnie do popularnej pigułki.

Dietetycy zalecają również, aby mężczyźni spożywali figi, rodzynki i suszone śliwki, mieszając je i uzupełniając je miodem. Taka bomba witaminowa pomoże wzmocnić układ odpornościowy i zachować zdrowie.

Przydatne jest włączenie do diety pestek dyni. Ich główną zaletą jest nasycenie cynkiem. Nawiasem mówiąc, nasiona lnu mają tę samą właściwość.

Świeże owoce sezonowe uprawiane na obszarze, na którym żyje człowiek, są przydatne jako źródło różnych witamin. Oczyszczają przewód pokarmowy, tonizują i zapobiegają przybieraniu na wadze. On też jest wrogiem zdrowia człowieka.

Ryby i owoce morza

Ich główną zaletą jest nasycenie cynkiem i selenem. Ostrygi zawierają aminokwasy aktywujące produkcję testosteronu, a dopamina w swoim składzie zwiększa libido.

Ostrygi najlepiej jeść na surowo z sokiem z cytryny.

Flądra to zdrowa ryba, bogata w aminokwasy i witaminy A, B, E. Lepiej piec ryby, dusić, ale nie smażyć.

Gotowana makrela jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, fosforu, jodu. Biorą udział w syntezie testosteronu, poprawiają funkcje rozrodcze.

Krewetki, raki, kalmary, małże wspomagają produkcję plemników, stymulują libido dzięki wysokiej zawartości cynku. Musisz jednak wybrać te metody gotowania owoców morza, które wymagają minimalnej obróbki cieplnej. Aby stymulować męską siłę, zaleca się spożywanie 80-100 gramów takich pokarmów dziennie.

Co osłabia potencję?

Istnieje również kategoria produktów, które odbierają panom siłę. Przede wszystkim są to napoje alkoholowe. Prowadzą do przedwczesnego starzenia się, zahamowania wszelkich reakcji, w tym rozwoju impotencji.

Pokarmy z fast foodów – frytki, hot dogi, cola, big macs itp. – tylko wypełniają żołądek, ale nie dostarczają organizmowi składników odżywczych. W tych produktach jest tak wiele konserwantów, aromatów i innych chemikaliów, że w pierwszej kolejności cierpią nerki, a następnie żołądek i potencja. Jedzenie smażone, pikantne, wędzone, marynowane, nie wzmocni tego. Warzywa najlepiej jeść świeże lub pieczone, ale nie marynowane lub konserwowane.